Siapa yang tak kenal pemain bola sepak noghori ni kan...
Episode 1 Nona 2011 menyaksikan perkongsian tips sihat bersama Zaquan Adha Abdul Razak...
PROFIL
Nama penuh : Mohd Zaquan Adha Abdul Radzak
Tarikh lahir : 3 Ogos 1987
Tempat lahir : Seremban Negeri Sembilan
Tinggi : 171 cm
Berat : 69 kg
Posisi : Penyerang
Kelab semasa : Negeri Sembilan
Nombor : 8
Kembar : Mohd Aidil Zafuan Abdul Radzak
Status : Bakal bertunang dengan Ayu Raudhah
antara Tips yang dikongsi oleh Zaquan Adha adalah :
1-Kurangkan makan makanan berat sebelum permainan.
2-Kurangkan makan daging dan makanan pedas.
3- Sentiasa ke gim untuk kekal sihat. Selama 2 jam... sekali seminggu..
4- Berenang
5- Buat rambut terpacak (eeehhh....ni tips ker???)
6- Mengamalkan meminum Jus Nenas untuk menambah tenaga.Minum 2 kali sehari.
7- Untuk lebih berkesan...MAK yang mesti buat JUS NENAS ituuu (berkat-berkat)....(suke...suke...okayyy...ummi.....nak jus nenas.....kihkih)
owh...ade lah ummi kan...diperantauan aku keseorangan...huhu
eh... ada satu lagi tips
8 - Sila pelihara KIKI (tak tau apa itu kiki?...sila la tekan link NONA EPISODE 1 kat atas tu...dan tonton sendiri...hehe)
No comments:
Post a Comment